当前位置: 亚太娱乐 > 家用电器 >

中小学羽毛球体育课教案

发布时间: 2019-07-09

  羽 毛 球 体 育 课 教 案 班 人数 课次 1 课的使命:1、引见羽毛球根基手艺,使学生了妥所要进修的内容 2、进修副手、反手握拍及进修副手发高远球手艺,使学生初步控制 分量 课的 时 课 的 内 容 部份 间 次数 时间 组织教法 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 开 始 部 分 5 ′ 一、教师调集整队,查抄人数。 二、 颁布发表本次课的内容取要求, 拾掇勤学生的服 拆,放置好见习生的勾当。 1、正、反手握拍手艺。 2、副手发高远球手艺。 3、场地及球的放置。 三、预备勾当: (一)慢跑 (二)徒手操 1、舒展活动 3、肩部活动 5、腿部活动 6、腾跃活动 5′ 准 备 部 分 15 ′ 400m 15’ 1、教师口令同一进行 2、要求动做到位 2、头部活动 4、俯背活动 4×8 8×8 16×8 8×8 20′ 基 本 部 分 20 ′ 四、引见羽毛球根基手艺(以左手示范) (一)发球手艺: 1、发高远球手艺 2、发平高球手艺 3、发短球手艺 (二)高远球手艺: 1、高远球 2、平高球 (三)扣杀手艺: 1、头顶杀球手艺 2、副手杀球手艺 (四)吊球手艺: 1、副手吊球手艺 2、头顶吊球手艺 3、反手吊球手艺 4、劈吊球手艺 (五)网前球手艺: 1、正、反手搓球手艺 2、正、反手挑球手艺 3、正、反手勾对角手艺 (六)步法: 1、后场步法 2、前场步法 五、进修正、反手握拍手艺要点: 1、副手握拍手艺 副手体侧击球、副手高手击球、网前击球、 头顶击球等用副手握拍法。 要点: 准确的握是先用左手拿住拍的腰杆, 使拍 面取地面垂曲,然后左手瞄准拍面 侧面内沿,以握手式握住拍柄,小指、 无名指和中指并握,食指稍分隔,大拇 指取中指附近, 拍柄端约取小鱼际肌齐。 2、反手握拍手艺 反手高手击球(反手高手击高远球和杀、吊 球)和网前击球等用反手握拍法。 要点:正在副手握拍的根本上,拍柄稍外转,食指 收回,拇指第二指节的内侧顶贴正在拍柄 内侧的宽面上,并留意端靠紧小指 的根部,使手心留有空地。 六、进修副手发高远球手艺 要点: 左手抛球, 左手同时握拍沿着向下而上的 弧线朝前上方加快挥摆。 七、引见场地尺寸及发球法则: (一)场地尺寸(单元:米) 1、长:13.40m 2、宽:单打 5.18m 双打 6.10m 3、网柱:1.55m (二)发球法则 1、对角发球 (2)不克不及踩线)拍框不克不及过腰、过手 (4)双脚不克不及离地 * 教师、示范 20′ 1、教师、示范 2、 正、 反手握拍分化练 习 3、 正、 反手握拍转换练 25′ 习 20 ′ 25 ′ 5′ 1、教师、示范 2、分化动做 3、完整动做 4、 领会发球法则及场地 尺寸 5 ′ 结 束 部 八、放松。调集、小结、下课 分 场地、 体育馆 两筒球 器材 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 1 本 课 1、领会羽毛球根基手艺及根基法则 小结 2、大部门同窗能下手击球 班 人数 课次 2 课的使命:1、通过复习正、反手握拍手艺及副手发高远球手艺,使学生进一步控制 2、进修副手击高远球手艺,使学生初步控制。 课的部份 开 始 部 分 时间 5′ 课 的 内 容 分量 次数 时间 5′ 组织教法 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 一、教师调集整队,查抄人数。 二、颁布发表本次课的内容取要求,拾掇勤学生的 服拆,放置好见习生的勾当。 1、复习正、反手握拍及副手发高远球手艺。 2、进修副手击高远球手艺。 准 备 部 分 10′ 三、预备勾当: (一)慢跑 (二)徒手操 1、舒展活动 3、体侧、体转活动 5、腿部活动 6、腾跃活动 10′ 400m 2、肩部活动 4、俯背活动 4×8 8×8 8×8 8×8 1、教师口令同一进行 2、要求动做到位 基 本 部 分 15′ 四、辅帮: (一)碎步。 (二)跨步。 (三)正、反手绕“8”字形挥拍。 (四)副手发高远球挥拍。 五、取球 (一)复习副手发高远球。 (二)进修副手击高远球手艺。 高远球是羽毛球根基手艺中的根基功。 动做要点: 击球前握拍手天然提起,做好击球的姿态,并 选准击球点,击球时动弹肩关节预备发力;击 球霎时手臂阐扬舞,腕力特别是手指力要俄然 迸发,把球击向对方的高远处,垂落于后场区。 15′ 20×2 20×2 40×2 1、学生按完成使命。 2、教师个体改正。 3、强调正、反手握拍的规范性。 45′ 45′ (一) 1、两个同窗为一组,对角发球。 2、要求动做规范。 3、改正动做: ①反面示范(学生) ②示范(学生) ③强调大都同窗呈现的错误动做 (学生) (二) 1、教师、示范。 2、辅帮: ①副手击高远球挥拍手艺 ②分化动做 ③完整动做 (三)两个同窗为一组进行一个发高远球,一个击高 远球 10′ 六、本质 (一)男:俯卧撑 女:仰卧起坐 (二)摆布跨步挪动 10′ 结 束 部 分 5′ 七、放松活动。 八、调集、小结、下课 5′ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、 器材 体育馆 两筒球 1、学生进修积极性高 本课小结 2、已初步控制副手发高远球手艺 2 班 人数 课次 3 课的使命:1、复习副手发高远球手艺,使学生进一步控制。 2、操纵定点挥拍,强化学生副手击高远球手艺。 课的部份 开 始 部 分 时间 5′ 课 的 内 容 分量 次数 时间 5′ 组织教法 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 一、教师调集整队,查抄人数。 二、颁布发表本次课的内容取要求,拾掇勤学生的 服拆,放置好见习生的勾当。 1、复习副手发高远球手艺。 2、定点挥拍。 15′ 准 备 部 分 三、预备勾当: (一):送面接力赛 方式: 分两组进行接力角逐, 输方做俯卧 撑十次。 (二)徒手操 1、舒展活动 3、肩部活动 5、俯部活动 7、腾跃活动 15′ ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 2、头部活动 4、体侧、体转活动 6、腿部活动 4×8 8×8 8×8 8×8 1、教师口令同一进行 2、要求动做到位 基 本 部 分 15′ 四、辅帮: (一)步法: 1、交叉步。 2、大跨步。 3、并步。 (二)手法: 1、正、反手挑球挥拍。 2、副手发高远球挥拍。 3、副手击发高远球挥拍。 15′ 10×2 10×2 10×2 40×2 40×2 40×3 1、教师同一指军进行。 2、分化动做。 3、完整动做。 40′ 五、取球 (一)复习副手发高远球手艺。 (二)复习副手击高远球手艺。 六、本质 (一)男:①俯卧撑 ②蹲跳 女:①仰卧起坐 ②蹲跳 40′ 10′ 1、两个同窗为一组进行发高远球。 2、两个同窗为一组进行一个发球,另一个击高远球练 习。 ①强调击球点 ②强调鞭打动做 20×2 20×2 20×2 10×2 ○○○○○○○○○○ 结 束 部 分 5′ 七、放松活动。 八、调集、小结、下课 5′ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、 器材 体育馆 两筒球 本课小结 3 班 人数 课次 4 课的使命:1、通过复习副手发高远球手艺,副手击高远球手艺,使学生手艺进一步提高。 2、进修男、女单打角逐法则,使学生懂得角逐提高进修乐趣。 课的部份 开 始 部 分 时间 5′ 课 的 内 容 分量 次数 时间 5′ 组织教法 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 一、教师调集整队,查抄人数。 二、颁布发表本次课的内容取要求,拾掇勤学生的 服拆,放置好见习生的勾当。 1、复习副手击高远球手艺。 2、复习副手发高远球手艺。 3、进修男、女单打角逐法则。 × × ▲ × × × × × × 10′ 准 备 部 分 三、预备勾当: (一)慢跑+交叉步+并步+跨步 (二)徒手操 1、头部活动 2、舒展活动 3、肩部活动 4、体侧、体转活动 5、俯部活动 6、腾跃活动 10′ 4×8 8×8 8×8 1、教师口令同一进行 2、要求动做到位 15′ 1、教师同一指军进行。 2、分化动做。 3、完整动做。 4、要求放松握拍,发力击球时握紧。 基 本 部 分 15′ 四、辅帮: (一)步法: 撤退退却侧身+并步 (二)手法: 1、正、反手绕“8”字挥拍。 2、副手高远球挥拍。 40×2 40×2 50′ 五、取球 (一)复习副手发高远球手艺。 (二)复习副手击高远球手艺。 (三)引见男、女单打角逐法则。 1、须眉单打:①局分 15 分制。 ②发球得分制。 ③当角逐 14 比 14 时先到方有权 加分或不加分。如加分赛至 17 分。 2、女子单打:①局分 11 分制。 ②发球得分制。 ③当角逐 10 比 10 时先到方有权 加分或不加。如加分赛至 12 分。 (四)半场单打角逐。 50′ 1、两个同窗为一组进行发高远球。 2、两个同窗为一组进行一个发球,另一个击高远球练 习。 3、两上同窗对打高远球,要求五个来回以上。 4、教师、示范。 5、角逐组合、阐扬。 7′ 六、本质 男:①俯卧撑 ②蹲跳 女:①仰卧起坐 ②蹲跳 7′ 20×2 20×2 20×2 10×2 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 结 束 部 分 3′ 七、放松活动。 八、调集、小结、下课 3′ 4 场地、 器材 体育馆 两筒球 本课小结 班 人数 课次 5 课的使命:1、复习副手发高远球手艺,复习副手击高远球手艺。 2、通过进修后场步法,使学生初步控制挪动击球手艺。 课的部份 时间 课 的 内 容 分量 次数 时间 组织教法 5 开 始 部 分 5′ 一、教师调集整队,查抄人数。 二、颁布发表本次课的内容取要求,拾掇勤学生的 服拆,放置好见习生的勾当。 1、复习副手发高远球手艺。 2、复习副手击高远球手艺。 5′ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 准 备 部 分 10′ 三、预备勾当: (一)慢跑+: “人贴人” (二)徒手操 1、舒展活动 2、头部活动 3、肩部活动 4、活动 5、体侧、体转活动 6、俯背活动 7、腿部活动 8、腾跃活动 四、辅帮: (一)步法: 1、侧回身+并步。 2、蹬跨步+收腿。 (二)手法: 1、正、反手绕“8”字挥拍。 2、副手发高远球挥拍。 3、副手高远球挥拍。 400m 10′ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 4×8 8×8 8×8 8×8 15′ 20×2 20×2 30×2 30×2 30×2 1、教师口令同一进行 2、要求动做到位 基 本 部 分 15′ 1、教师同一指军进行。 2、分化动做。 3、完整动做。 4、个体改正。 45′ 五、取球 (一)复习副手发高远球手艺。 (二)复习副手击高远球手艺。 (三)进修撤退退却步法。 1、副手撤退退却 侧身并步撤退退却: 正在对方球拍通即将触球寒暄,脚 跟提起,轻跳动,敏捷调整至左脚,然后左脚 蹬地快速向左后撤一小步髋关节跟着带动上身 转体侧身向网,接着左脚并步接近左脚,左脚 再向后移定来球。 交叉步撤退退却: 左脚撤后一小步后,左脚从体后 交叉后远一步左脚再后移至来球。 45′ 1、要求这确击球点为迸发力。 2、要求把球发到后场。 1、教师、示范。 2、分化动做。 3、完整动做。 4、改正错误动做。 10′ 六、本质 (四)男:①俯卧撑 ②腿部力量 女:①仰卧起坐 ②腿部力量 10′ 20×2 20×2 20×2 10×2 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ 结 束 部 分 5′ 七、放松活动。 八、调集、小结、下课 两筒球 5′ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、 器材 体育馆 本课小结 班 人数 课次 6 课的使命:1、复习副手发高远球手艺及副手击高远球手艺。 2、进修上彀步法,使学生初步控制。 课的部份 时间 课 的 内 容 6 分量 组织教法 次数 开 始 部 分 5′ 一、教师调集整队,查抄人数。 二、颁布发表本次课的内容取要求,拾掇勤学生的 服拆,放置好见习生的勾当。 1、复习副手发高远球手艺。 2、复习副手击高远球手艺。 3、进修上彀步法手艺。 时间 5′ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 准 备 部 分 10′ 三、预备勾当: (一)慢跑 (二)徒手操 1、舒展活动 3、肩部活动 5、俯背活动 7、腾跃活动 四、辅帮: 400m 10′ 2、头部活动 4、体侧、体转活动 6、腿部活动 4×8 8×8 8×8 8×8 15′ 20×2 20×2 30×2 30×2 30×2 1、教师口令同一进行。 2、要求动做到位。 基 本 部 分 15′ 1、教师同一指军进行。 2、分化动做。 3、完整动做。 4、个体改正。 (一)步法: 1、侧身并步。 2、交叉步。 (二)手法: 1、正、反手绕“8”字挥拍。 2、副手发高远球挥拍。 3、副手高远球挥拍。 45′ 五、取球 (一)复习副手发高远球手艺。 (二)复习副手击高远球手艺。 (三)学上彀步法: 左脚迈出一小步,用脚掌内侧起戏,接着 左脚向前跨大步,着地时脚尖向外斜,以脚掌 外侧和后跟滑步缓冲,左脚边随即向前跟进一 小步,以协帮左脚回蹬。 45′ 1、教师、示范。 2、分化动做进修。 3、完整动做进修。 4、指定区域发球。 10′ 六、本质 (四)男:①俯卧撑 ②后场步法 女:①仰卧起坐 ②后场步法 10′ 20×2 20×2 20×2 10×2 结 束 部 分 5′ 七、放松活动。 八、调集、放松、小结、下课 5′ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、 器材 体育馆 本课小结 两筒球 班 人数 课次 7 课的使命:1、通过副手发高远球手艺测试,领会学生对此项手艺的控制环境。 7 课的部份 开 始 部 分 时间 5′ 课 的 内 容 分量 次数 时间 5′ 组织教法 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 一、教师调集整队,查抄人数。 二、颁布发表本次课的内容取要求,拾掇勤学生的 服拆,放置好见习生的勾当。 1、进修副手发高远球手艺。 准 备 部 分 10′ 三、预备勾当: (一)慢跑 (二)徒手操 1、舒展活动 3、肩部活动 5、俯背活动 7、腾跃活动 四、辅帮: (一)步法: 400m 2圈 2、头部活动 4、体侧、体转活动 6、腿部活动 4×8 8×8 8×8 8×8 10′ 1、教师口令同一进行。 2、要求动做到位。 基 本 部 分 15′ 15′ 20×2 20×2 40×2 40×2 40×2 1、教师放置使命,学生本人完成。 2、分化动做。 3、完整动做。 4、教师个体改正。 1、后场步法。 2、上彀步法。 (二)手法: 1、正、反手绕“8”字挥拍。 2、副手击高远球挥拍。 3、副手发高远球挥拍。 45′ 五、副手发高远球测试。 测试方式: 每个学生发 5 个球,球要发入指定区域。 一个 60 分 二个 70 分 三个 80 分 四个 90 分 五个 100 分 45′ 1、教师、示范。 2、分化动做进修。 3、完整动做进修。 4、指定区域发球。 10′ 六、本质 (三)男:①俯卧撑 ②后场步法及前场步法 女:①仰卧起坐 ②后场步法及前场步法 10′ 20×2 20×2 20×2 10×2 结 束 部 分 5′ 七、放松活动。 八、调集、小结、下课 5′ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、 器材 体育馆 两筒球 本课小结 8 班 人数 课次 8 课的使命:1、通过复习副手击高远球手艺,使学生能矫捷使用高远球手艺进行和术角逐。 课的部份 开 始 部 分 时间 5′ 课 的 内 容 分量 次数 时间 5′ 组织教法 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 一、教师调集整队,查抄人数。 二、颁布发表本次课的内容取要求,拾掇勤学生的 服拆,放置好见习生的勾当。 1、进修副手击高远球手艺。 准 备 部 分 10′ 三、预备勾当: (一)慢跑 (二)徒手操 1、舒展活动 3、肩部活动 5、腰部活动 7、腾跃活动 400m 2圈 2、头部活动 4、活动 6、俯背活动 4×8 8×8 8×8 8×8 10′ 1、教师口令同一进行。 2、要求动做到位。 基 本 部 分 15′ 四、辅帮: (一)步法: 1、前场步法。 2、后场步法。 (二)手法: 1、正、反手绕“8”字挥拍。 2、副手击高远球挥拍。 15′ 20×2 20×2 40×2 40×2 1、教师放置使命,学生各自完成。 2、步法由教师批示同一进行。 3、教师个体改正。 45′ 五、取球。 (一)复习副手击高远球手艺。 (二)进修副手扣杀球手艺 正在羽毛球手艺中, 扣杀球是一项次要的、 进 攻手艺。 要点:预备姿态和击球动做大体和副手击高远 球一样,分歧的是击球的一刹那需用全力,前 臂快带琏支手腕下压,触球时拍面前倾,向前 下方用力,击球点正在左肩稍前上方。 45′ 1、控制定点击球。 2、控制跳起击球。 3、教师、示范。 4、分化动做讲授。 5、完整动做讲授。 10′ 六、本质 (三)男:①俯卧撑 ②蛙跳 女:①仰卧起坐 ②蛙跳 10′ 20×2 20×2 20×2 10×2 结 束 部 分 5′ 七、放松活动。 八、小结、下课 5′ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、 器材 体育馆 两筒球 本课小结 9 班 人数 课次 9 课的使命:1、通过步法,使学生能矫捷使用步法挪动提高羽毛球分析手艺。 2、通过定点副手击高远球、定点副手扣杀球。使学生能更好的控制两项手艺。 课的部份 开 始 部 分 时间 5′ 课 的 内 容 分量 次数 时间 5′ 组织教法 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 一、教师调集整队,查抄人数。 二、颁布发表本次课的内容取要求,拾掇勤学生的 服拆,放置好见习生的勾当。 1、步法。 2、定点副手击高远球手艺。 3、定点副手扣杀球手艺。 三、预备勾当: (一)慢跑 (二)徒手操 1、头部活动 3、活动 5、腿部活动 400m 2圈 2、肩部活动 4、俯背活动 6、腾跃活动 4×8 8×8 8×8 8×8 准 备 部 分 10′ 10′ 1、教师口令同一进行。 2、要求动做到位。 基 本 部 分 15′ 四、辅帮: (一)步法: 1、处场步法。 2、前场步法。 3、分析步法。 (二)手法: 1、正、反手挑球挥拍。 2、副手高远球挥拍。 15′ 20×2 20×2 10×2 40×2 40×2 1、学生按使命完成。 2、步法概念教师批示进行。 3、教师个体改正。 45′ 五、取球。 (一)副手发高远球手艺。 (二)副手击高远球手艺。 (三)副手扣杀球手艺。 (四)击高远球手艺和杀球手艺。 10′ 10′ 15′ 10 1、学生对打球。 2、要求定点击球。 3、教师个体改正。 10′ 六、本质 (三)男:①柔韧性 ②蹲跳 女:①柔韧性 ②蹲跳 20×2 20×2 20×2 10×2 10′ 结 束 部 分 5′ 七、放松活动。 八、放松、调集、下课 5′ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、 器材 体育馆 两筒球 本课小结 10 班 人数 课次 10 课的使命:1、通过进修杀球上彀手艺,使学生逐渐进入和术认识阶段。 课的部份 开 始 部 分 时间 5′ 课 的 内 容 分量 次数 时间 5′ 组织教法 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 一、教师调集整队,查抄人数。 二、颁布发表本次课的内容取要求,拾掇勤学生的 服拆,放置好见习生的勾当。 ? 进修杀球上彀手艺。 准 备 部 分 10′ 三、预备勾当: (一):喊数字调集 (二)徒手操 1、舒展活动 2、头部活动 3、肩部活动 4、俯背活动 5、腿部活动 6、腾跃活动 10′ 5次 4×8 8×8 8×8 学生慢跑中由教师喊了或 5 或 7,学生按照数字 打人,错者罚跳 5 次。 1、教师口令同一进行。 2、要求动做到位。 基 本 部 分 15′ 四、辅帮: (一)步法: 1、前场步法。 2、后场步法。 3、分析步法。 (二)手法: 1、正、反手挑球挥拍。 2、副手击高远球挥拍。 15′ 10×2 10×2 10×3 20×2 20×2 1、学生按使命完成。 2、教师个体改正。 1、学生对打。 2、教师个体改正。 45′ 五、取球。 (一)定点击高远球。 (二)定点扣杀球。 (三)高远球,扣杀球分析。 (四)进修杀球上彀搓球手艺。 方法:正在后场通过扣杀的进攻手艺,快速上彀 搓球取得前场攻势慎密街接,提高 的能力。 45′ 1、教师、示范。 2、强调两人的共同体例。 3、对打。 4、改正错误动做。 10′ 六、本质 (三)男:①速度 ②蹲跳 女:①速度 ②蹲跳 10′ 20×2 20×2 20×2 10×2 结 束 部 分 5′ 七、放松活动。 八、放松、调集、下课 5′ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、 器材 体育馆 本课小结 两筒球 11 班 人数 课次 课的使命:1、复习杀球上彀手艺,使学生进一步控制。 2、进修网前正、反手搓球手艺。 课的部份 开 始 部 分 时间 5′ 课 的 内 容 11 分量 次数 时间 5′ 组织教法 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 一、教师调集整队,查抄人数。 二、颁布发表本次课的内容取要求,拾掇勤学生的 服拆,放置好见习生的勾当。 1、复习杀球上彀手艺。 2、进修网前正、反手搓球手艺。 三、预备勾当: (一)慢步+跨步 (二)徒手操 1、舒展活动 3、肩部活动 5、体测、体转活动 7、压腿活动 准 备 部 分 10′ 2圈 2、头部活动 4、肘、腕关节活动 6、俯背活动 8、腾跃活动 4×8 8×8 8×8 8×8 10′ 学生慢跑中由教师喊了或 5 或 7,学生按照数字打人, 错者罚跳 5 次。 1、教师口令同一进行。 2、要求动做到位。 15′ 基 本 部 分 四、辅帮: (一)步法: 1、前场步法。 2、后场步法。 3、分析步法。 (二)手法: 1、正、反手挑球挥拍。 2、副手击高远球挥拍。 15′ 10×2 10×2 10×3 20×2 20×2 1、学生按使命完成。 2、教师个体改正。 45′ 五、取球。 (一)高远球定点。 (二)扣杀球定点。 (三)扣杀球上彀挑球。 (四)进修网前正、反手搓球手艺。 搓球是网前手艺中的高难击球手艺, 是放 网前球手艺的成长。 方法:上彀步法要快,左脚起蹬,左脚向网前 跨步成弓箭步侧身对网,沉心正在左脚,手臂向 前伸出,出手要快,击球点要高,握拍的腕部 和手指天然放松。击球时,拍面取网成斜面向 前。留意用手制好拍面,同时用手指发力, 使搓出的球尽可能贴网。 45′ 1、学生按使命完成。 2、教师个体改正。 1、学生二人对打。 2、教师个体改正。 3、教师、示范。 4、学生进行一个抛球,一个搓球。 5、改正动做 10′ 10′ 六、本质 (三)男:①柔韧性 ②蹲跳 女:①柔韧性 ②蹲跳 20×2 20×2 20×2 10×2 结 束 部 分 5′ 5′ 七、放松活动。 八、放松、调集、小结、下课 两筒球 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、 器材 体育馆 本课小结 12 班 人数 课次 12 课的使命:1、通过高远球手艺,扣杀球手艺,上彀搓球,挑球手艺的频频来提高学生分析手艺能力。 课的部份 开 始 部 分 时间 5′ 课 的 内 容 分量 次数 时间 5′ 组织教法 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 一、教师调集整队,查抄人数。 二、颁布发表本次课的内容取要求,拾掇勤学生的 服拆,放置好见习生的勾当。 1、复习副手高远球手艺。 2、复习副手扣杀球手艺。 3、复习上彀正、反手搓球手艺。 4、复习正、反手挑球手艺。 三、预备勾当: (一)慢步 (二)徒手操 1、舒展活动 3、肩部活动 5、体测、体转活动 7、腾跃活动 400m 2、头部活动 4、肘、腕关节活动 6、俯背活动 4×8 8×8 8×8 8×8 准 备 部 分 10′ 10′ 1、教师口令同一进行。 2、要求动做到位。 基 本 部 分 15′ 四、辅帮: (一)步法: 1、前场步法。 2、后场步法。 3、分析步法。 (二)手法: 1、副手击高远球挥拍。 2、正、反手挑球挥拍。 3、正、反手搓球挥拍。 15′ 10×2 10×2 10×2 20×2 20×2 20×2 1、学生按完成使命。 2、教师个体改正。 45′ 五、取球。 (一)定点高远球手艺。 (二)杀球上彀手艺。 (三)网前搓球手艺。 (四)网前挑球手艺。 六、本质 (三)男:①俯卧撑 ②蹲跳 女:①仰卧起坐 ②蹲跳 20×2 20×2 20×2 10×2 10′ 15′ 10′ 10′ 1、学生一对一对打。 2、教师个体、改正。 3、学生进行一个抛球,一个搓球。 10′ 结 束 部 分 5′ 七、放松活动。 八、放松、调集、小结、下课 5′ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、 器材 体育馆 两筒球 本课小结 13 班 人数 课次 13 课的使命:1、通过进修和术打法,使学生能充实操纵分析手艺,进行角逐,提高进修乐趣。 课的部份 开 始 部 分 时间 5′ 课 的 内 容 分量 次数 时间 5′ 组织教法 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 一、教师调集整队,查抄人数。 二、颁布发表本次课的内容取要求,拾掇勤学生的 服拆,放置好见习生的勾当。 1、进修和术打法。 10′ 准 备 部 分 三、预备勾当: (一)慢步+跨并步 (二)徒手操 1、头部活动 3、肩部活动 5、腿部活动 10′ 2、舒展活动 4、俯背活动 6、腾跃活动 4×8 8×8 8×8 1、教师口令同一进行。 2、要求动做到位。 15′ 基 本 部 分 四、辅帮: (一)步法: 1、前场步法。 2、后场步法。 3、分析步法。 (二)手法: 1、正、反手搓球挥拍。 2、正、反手挑球挥拍。 3、副手高远球挥拍。 15′ 10×2 10×2 10×3 1、学生按完成使命。 2、教师个体改正。 3、要肄业活泼做规范。 20×2 20×2 20×2 45′ 五、取球。 (一)发高远球手艺。 (二)定点击高远球。 (三)扣球上彀手艺。 (四)和术打法。 1、压后场底线打法 方法:通过高远球压对方后场底线,待对方回 场不到后时鼎力扣出或吊网前空档。 (五)操纵所学和术打法进行半场角逐。 六、本质 (三)男:①速度 ②柔韧 女:①速度 ②柔韧 45′ 1、学生对打。 2、教师个体。 3、教师、示范。 4、学生半场。 10′ 10′ 20×2 20×2 20×2 10×2 结 束 部 分 5′ 七、放松活动。 八、放松、调集、小结、下课 5′ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、 器材 体育馆 本课小结 两筒球 14 班 人数 课次 14 课的使命:1、通过高远球查核,领会学生控制手艺环境,并赐与评定成就。 课的部份 开 始 部 分 时间 5′ 课 的 内 容 分量 次数 时间 5′ 组织教法 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 一、教师调集整队,查抄人数。 二、颁布发表本次课的内容取要求,拾掇勤学生的 服拆,放置好见习生的勾当。 ? 副手击高远球手艺测试。 15′ 准 备 部 分 15′ 三、预备勾当: (一)慢跑 (二)徒手操 1、头部活动 3、肩部活动 5、脚部活动 400m 2、舒展活动 4、俯背活动 6、腾跃活动 4×8 8×8 8×8 1、教师口令同一进行。 2、要求动做到位。 基 本 部 分 10′ 55′ (三)10 分钟 (四)高远球测试 体例: 1 、指定发球员,发球区域,发 10 个球。 2、要肄业生把球击入指定区域。 3、成就: 2 个——60 分 4 个——70 分 6 个——80 分 8 个——90 分 10 个——100 分 3 个——65 分 5 个——75 分 7 个——85 分 9 个——95 分 10′ 55′ 1、教师指定发球员或自选发球员。 2、要求下一个测验的学生捡球,并递球给发球员,保 证测验节拍紧凑。 结 束 部 分 5′ 五、调集、小结、下课 5′ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、 器材 体育馆 本课小结 两筒球 15 班 人数 课次 15 课的使命:通过讲授角逐促使学生频频使用所学手艺,加强球感和场地感。使动做达到从动化程度。 课的部份 时间 课 的 内 容 分量 次数 时间 组织教法 16 开 始 部 分 5′ 一、教师调集整队,查抄人数。 二、颁布发表本次课的内容取要求,拾掇勤学生的 服拆,放置好见习生的勾当。 5′ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 准 备 部 分 10′ 三、预备勾当: (一)慢步 (二):送面接力赛 400m 10′ ××××× 3次 ××××× ××××× ××××× 基 本 部 分 10′ (三)徒手操 1、舒展活动 3、肩部活动 5、俯背活动 7、腾跃活动 2、头部活动 4、体侧、体转活动 6、压腿活动 4×8 8×8 8×8 8×8 10′ 10×2 20×2 20×2 20×2 1、教师口令同一进行。 2、要求动做到位。 四、辅帮: (一)步法: 1、分析步法。 (二)手法: 1、副手挥拍。 2、正、反手挑球挥拍。 3、正、反手搓球挥拍。 1、学生按完成使命。 2、教师个体改正。 3、要肄业活泼做规范。 50′ 五、取球。 (一)高远球手艺。 (二)杀球上彀手艺。 (三)讲授角逐。 50′ 1、学生按完成使命。 2、教师个体指点。 3、曲线对打高远球,斜线、全场角逐。 10′ 六、本质 (三)男:①柔韧性 ②俯卧撑 女:①仰卧起坐 ②蹲跳 10′ 20×2 20×2 20×2 10×2 结 束 部 分 5′ 七、放松活动。 八、放松、调集、小结、下课 5′ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 场地、 器材 体育馆 两筒球 本课小结 17

    
    • 友情链接:

      Copyright 2018-2019 http://www.ytzqjx.com All Rights Reserved.版权所有 @